식단 부럽네요.
저게 안돼네요..
초심을 잃었어요..ㅜㅜ

쿨걸사랑이! 감사합니다 몸이 적응해서 그렇게 힘들게하지는 않아용^^; 조금씩 늘리시면 금방 몇백개 하실거예요^^ 아땅아땅 네 조금씩 늘리면 더 이뻐지실거예요 화이팅입니다^^

도전하는삶 ㅎㅎ네 화이팅입니다

대단하시당 어제 무리하게운동해서 무릎쉬어줘야한다네용 언능 회복해서 님처럼 좀더 빡새게 운동해야겠네요 키로수는 모르겠는데 몸에 라인이 잡히기시작하니 욕심을좀 부려서 그런듯 다시 천천히 시작해봐야겠어요

세빈이엄마 대단하시네요~!!👍👍

헉 대단하시네요 에구 전 점핑잭 200개 했다가 족저근막염이 도질 것 같아서 멈췄거든요. 암튼 멋지십니다!!!^^ 설명도 감사해요!!

도전하는삶 일단 유산소로 점핑하이 30분하구요!
그리고 레그레이즈150개 크런치150개 싯업100개 덩커킥200개 브릿지100개 와이드스쿼트120개 라시안트위스트50개 티파니허리운동5분 버핏테스트70개 승마30분 플랭크8분^^
오늘은 이정도 한 것 같아요ㅎㅎ

어떤 운동을 어떻게 하면 1000kcal되는지 궁금해요~~