다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육이왜이렇세빠ㅈㄹ까요 ㅠㅠㅠ
Oooo17
- 2017.12.21 18:33
- 87
- 1
식이도관리하고 운동도꾸준히하고 단백질도제대로섭취하는데 근육이계속서서히빠지는데 왜그랄까요 ㅠㅠ
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충분한 휴식이 부족하거나 충분히 섭취하지 못하여서 입니다! 정말 제데로 잘 드시고 계신지 확인해볼필요가 있어요 너무 적게 드시는건 아닌지 하루 권장량의 단백질을 섭취하고 계신지 ..! 운동한 만큼의 충분한 휴식도 필수니 한번 확인해보세요:)