다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
흑흑 정체기요ㅠ
와이어플짱이당
- 2017.12.20 23:55
- 98
- 2
정체기가 왔어요 흑흑
아무리 운동을하고,
적게먹어도 잘 안빠져용ㅠㅠ
정체기 이기는법 부탁드려용♡
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몸무게가 정체기라고 해서 실제로 정체되잇는건 아닌거같아요 꾸준히 하시면 근육은 늘고 체지방은 빠지고 있을 거에요
적게먹지말고 그대로 식단 유지한체 운동을 많이 하시면 어느샌가 빠져있어요!! 보통 정체기는 길게면 한달 짧게는 1~2주 간다니깐 몸무게가 매번 똑같으면 재미없잖아요~~~ 그럴땐 줄자가지고 바디를 체크하시면 줄어든 모습을 볼 수 있어요 힘내요!!