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저는 처음 2주는 운동 안 하고 식단관리만 했어요 군것질(완전좋아했는데ㅠㅠ) 다 끊고 밀가루도 아예 끊어버렸어요 아침 점심 저녁 삼시세끼는 다 챙겨먹고 점점 소식했어요 간식은 왠만하면 안 먹고 먹고 싶을 땐 작은 귤 2개, 감 말랭이나 99칼로리 라이트바 중 골라서 먹었어요 ㅎ 그렇게 했더니 2키로가 그냥 빠지더라구요 운동 병행한지는 1주일 정도 됐어요
저는 다이어트 시작후 첫주는 운동과 위를쭐였는데
첫주는 진짜힘듭니다 하지만 2주차부턴 적응이되더라구요 거짓 배고픔을 없애기위해서 물을 많이마시는것이 좋습니다