다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
수영으로 다이어트 해보신분~
라늬블리
- 2017.12.20 15:26
- 182
- 2
161에 87키로입니다 .. 급하게 살이찌는 바람에 관절에 무리가 가서 수영을 시작해보려는데 혹시 해보신분 있나요~
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칼로리소모가 엄청나죠.
아마 유산소운동중 단위시간당 가장 높을겁니다.
저강도시작해서 강도를 점진적으로 올리시길...
수영만으론 살 안빠져요 식단도 같이해야 빠져요~^^