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다이어트 일기

12월 19일 (음식 727kcal, 운동 412kcal)

다신등급

3남매지킴이

 2 2 3 3 2 3 2 3 2
  • 2017.12.19 20:51
  • 48
  • 0

요 며칠동안 너무 많이 묵었다 ㅠㅠ
반성!! 각성!!
다시 또 정신차리고 몸을 가볍게 해야지...
부어서 몸이 너무 무겁다 ㅠㅠ

  • 음식
  • 운동

727/ 1465

412/ 244

성공
(906)

점심식사 : 262kcal (36.04%)
[CJ] 햇반 컵반 콩나물 국밥 250kcal
배추김치 12kcal

오후 간식 : 147kcal (20.22%)
맥반석 구운계란 45kcal
[CJ] 오하루 자연가득 석류즙 30kcal
[돌체구스토] 카라멜 라떼 마끼아토 66kcal
배불리 풋사과맛 6kcal

저녁식사 : 318kcal (43.74%)
김치볶음밥 148kcal
계란후라이 89kcal
올리브유 40kcal
떡갈비 41kcal

운동 : 412kcal
체중감량 풀바디운동 352kcal
스트레칭 60kcal
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