다이어트 일기
12월 19일 (음식 1492kcal, 운동 700kcal)
너구리냠
- 2017.12.19 20:43
- 91
- 0
- 음식
- 운동
1492/ 2075
700/ 346
성공
(937)
아침식사 : 491kcal (32.91%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| [동원]동그랑땡 | 95kcal |
| 김치만두 | 53kcal |
| 감자채볶음 | 21kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
오전 간식 : 39kcal (2.61%)
| 귤 | 39kcal |
점심식사 : 539kcal (36.13%)
| 쌀밥 | 232kcal |
| 제육볶음 | 162kcal |
| 콩나물무침 | 19kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 고로케 | 114kcal |
저녁식사 : 348kcal (23.32%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 떡볶이 | 140kcal |
| 김치만두 | 53kcal |
야식 : 75kcal (5.03%)
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 초콜릿 | 75kcal |
운동 : 700kcal
| 싸이클 실내자전거 | 420kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 280kcal |
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