다이어트 일기
12월 19일 (음식 1069kcal, 운동 400kcal)
수연쫭쫭
- 2017.12.19 19:19
- 52
- 0
- 음식
- 운동
1069/ 2091
400/ 349
성공
(1073)
아침식사 : 266kcal (24.88%)
| 수박 | 31kcal |
| 딸기 | 36kcal |
| 키위 | 54kcal |
| 배 | 48kcal |
| [통밀로만]통밀 모닝빵 | 97kcal |
점심식사 : 322kcal (30.12%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 | 176kcal |
| 파프리카 | 11kcal |
| 미역 불린것 | 28kcal |
| 현미밥 | 107kcal |
오후 간식 : 228kcal (21.33%)
| [노브랜드] 매일채움견과 | 96kcal |
| 검은콩 | 40kcal |
| 청포도 | 47kcal |
| [이마트] 꿀생강차 | 45kcal |
저녁식사 : 253kcal (23.67%)
| 방울토마토 | 20kcal |
| 두유습관 | 48kcal |
| 삶은 밤고구마 | 89kcal |
| 맥반석 구운계란 | 62kcal |
| 달걀 흰자 | 34kcal |
운동 : 400kcal
| 필라테스 | 150kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 250kcal |
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