다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디...
몰못
- 2017.12.18 15:32
- 199
- 2
키는 165인데요 몸무게는 목표한데로 왔는데 보면 53kg처럼 보이지 않아요 ㅠㅜ 체지방이 문제겠죠
뱃살도 많아서 고민이예요 헬스장가는게 아니라 집에서 홈트나 근력 런닝을 하면서 했는데...
근육량늘리는거랑 체지방 줄이는거 어떻게 해야할까요??
체지방이 몸무게에 비해 엄청 많은거죠??
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몸무게는 낮지만 근육이 부족하고 체지방은 줄이셔야 할거같아요 체지방률이 30퍼센트 대는 높은 편이세요 ....유산소도 하시면서 근력해주셔야 원하시는 라인이 만들어질거 같아요..저도 그래서 계속 운동하고 식단중입니다만...ㅠㅠ
체지방률을 봐야하는데 체지방 30퍼센트대는 너무많은거래요ㅜㅜ 저도 첨에 그랬는데 18퍼센트까지 떨어트렸는데 지금 몸무게가 56키로인데 다들 52키로로봐요ㅋㅋㅋㅋㅋ