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다이어트 일기

01월 21일 (음식 2019kcal, 운동 314kcal)

다신등급

parksajang
  • 2016.01.21 07:11
  • 56
  • 0
아침식사 : 766kcal (37.94%)

미역국 55kcal
수수밥 314kcal
순대볶음 231kcal
치커리 16kcal
배추김치 10kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 68kcal
저지방우유 72kcal
점심식사 : 850kcal (42.10%)
할라피뇨 66kcal
샐러드드레싱 따우전드아일랜드 100kcal
김치볶음밥 590kcal
피자치즈 66kcal
감자튀김 28kcal
저녁식사 : 346kcal (17.14%)
찐고구마 128kcal
닭가슴살 218kcal
간식 : 57kcal (2.82%)
사과 57kcal
운동 : 314kcal
윗몸일으키기(세트) 75kcal
크런치 40kcal
레그레이즈 120kcal
스쿼트(세트) 52kcal
헬스 27kcal
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