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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

종아리 알

다신등급

qip00
  • 2017.12.16 23:45
  • 124
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빼는 데 좋은 운동 있을까요?

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  • 지존
    혼밥러 2017.12.16 23:57

    종아리 알에는 마사지랑 스트레칭 식이가 최고예요! 매일 스트레칭 종아리 위주로 해주시고 저염식과 우유등 칼슘섭취도 같이 해주세요:) 마사지도 매일 해주시면 도음이 될거예요!!

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  • 초보
    qip00 2017.12.16 23:52

    그렇군요 친절하게 답변해주셔서 감사합니다!!

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  • 초보
    Wanna.B 2017.12.16 23:51

    종아리 ‘알’이라면 다리 운동하시면 더 심해져요 대신에 엉덩이 쪽 근육이 안 잡혀서 종아리 쪽에 무리가 가 근육이 단단 해 지는 경우가 있어요 그렇다면 엉덩이 쪽 근육 잡아주는 운동 해 보세요

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