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별바다 대단하시다..! 저도 군것질 안 한지 1달 됐는데 식욕이 억제되면서 별로 안 땡겨요 이젠 ㅎ
군것질이하고싶을때 몸무게를 재보능건어떨까요
너무안먹으면 스트레스 받아서 폭식 할 수 있지만
3번먹을거를 1번으로는 줄일수 잇을것같아요
당분과 칼로리가낮은 과일이나 채소로 대체해요 견과류도 입심심할때 소량으로 먹어주면 좋고 아니면 다이어트용 저칼로리 간식도 과식하지만 않는다면 괜찮은것같아요~
방울토마토나 오이 먹어가며 참고있어요
군것질 끊은지도 어언 9개월째 ㅠ