다이어트 일기
12월 14일 (음식 787kcal, 운동 450kcal)
민41
- 2017.12.14 19:13
- 21
- 0
- 음식
- 운동
787/ 1041
450/ 173
성공
(531)
아침식사 : 130kcal (16.52%)
| 사과 | 130kcal |
오전 간식 : 109kcal (13.85%)
| [삼립] 정통밤만쥬 | 109kcal |
오후 간식 : 195kcal (24.78%)
| [풀무원] 생가득 단호박샐러드 | 195kcal |
저녁식사 : 353kcal (44.85%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
| 숙주나물 | 12kcal |
| 취나물무침 | 16kcal |
| 조기구이 | 48kcal |
| 김부각 | 67kcal |
운동 : 450kcal
| 공부 | 300kcal |
| 가사 | 150kcal |
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