자유게시판
정체기 얼마나가나요?
두블링
2
1
- 2017.12.14 14:13
- 248
- 8
정체기ㅠㅠ
이정도일지 몰랐네요..
첫3주동안 6키로빼서 씐나서 더 열심히했는데
최근 2주동안 1키로도 안빠지네요ㅠㅠ
어제부터 생리시작해서 운동도 못하는데ㅠ
(생리통이 엄청심해서 약으로 버티거든요..)
우울하고 쳐지고 지치네요..날두 추워서 하루하루 의지잡기도 힘든데..정체기까지..ㅠ
보통 정체기 얼마나가나요?
어떻게 극복하셨나요?
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화이팅
두블링 아하ㅎㅎ. 화이팅입니다! 저는 파스에..붕대투혼운동..ㅋㅋ
ghddu 두달...헐ㅠㅠ 지금 2주도 버티기 힘든데 대단하세용ㅎ
단백질이좋아 아뇨..그런거 아닌뎅^^
진짜 감사해서 말씀드린거예요..먹는건 더 못줄이고 운동은 지금 몸이안좋아서ㅋㅋ
딱히 답글안달구 인사드린거였어용ㅎㅎㅎ
전 두달째에요... 지치죠..
두블링 하하 가혹하게 들리실것같은데..그렇다면 죄송해요
다이어트는 철저해야된다구 생각해서..ㅜ
단백질이좋아 댓글 감사해요..^^
정체기는 다이어트프로그램보니. 자기하기나름이라고 하더라구요 정체기라 생각드실때 드시는것이나줄이시거나 운동량을 늘리시면 자동적으로 정체기는극복된다고 생각합니다ㅅ