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다이어트 일기

12월 13일 (음식 819kcal, 운동 822kcal)

다신등급

초콜릿슈크림

1
  • 2017.12.14 04:18
  • 34
  • 0

  • 음식
  • 운동

819/ 1222

822.2/ 204

성공
(1022)

오후 간식 : 272kcal (33.21%)
[kays naturals] 단백질 과자 시나몬 토스트 148kcal
[올리브영] 너트한줌 124kcal

저녁식사 : 547kcal (66.79%)
포켓 닭가슴살볼 커리맛 142kcal
전복죽 369kcal
쇠고기장조림 36kcal

운동 : 822kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 6kcal
티파니 허리운동 210kcal
덤벨 아령운동 3kcal
스쿼트 13kcal
슬로우버피 60kcal
불타는 허벅지 20kcal
줌바댄스 150kcal
하늘자전거 360kcal
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