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저도하체비만이심했는데
근육이아니라지방으로가득한다리였는데 10키로를빼니까 다리지방빼는운동에는 박봄다리 L자다리 스트레칭 요가 플랭크가제일도움이되더라고요 저도다리를다쳐서운동을잘못하는데 이렇게천천히하고식단조절하면 빠질꺼에요
요가추천드려요 저도 하체비만인데 요가하면 라인도예뻐지고 자세도 교정되고 무릎에도 무리가 안가더라구여 ㅎㅎ