다이어트 일기
12월 13일 (음식 568kcal, 운동 1316kcal)
길남멍멍
- 2017.12.13 22:52
- 43
- 0
- 음식
- 운동
568/ 2695
1316/ 449
성공
(2994)
아침식사 : 238kcal (41.90%)
| 양상추샐러드 | 60kcal |
| 현미밥 | 76kcal |
| 쇠고기안심 | 30kcal |
| 느타리버섯 | 25kcal |
| 콩나물무침 | 47kcal |
점심식사 : 41kcal (7.22%)
| [대림선] 실곤약 | 30kcal |
| 물냉면육수 | 2kcal |
| 쌈무 | 9kcal |
저녁식사 : 209kcal (36.80%)
| 바나나 | 93kcal |
| 연어 | 116kcal |
야식 : 80kcal (14.08%)
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% | 80kcal |
운동 : 1,316kcal
| 빠르게걷기 | 756kcal |
| 스피닝 | 560kcal |
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