원더우먼 ㅡ 줌마다이어터
12.12 일지
세빈이엄마
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- 2017.12.12 22:38
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어제 치팅으로 오늘은 바짝 쪼여봅니다ㅎㅎ
아침 포도즙과 딸기한개
점심 오징어데침과 밥50그람 배추김치
간식 고구마 1개
저녁 고등어구이와 밥50그람 배추김치
운동
플랭크 스쿼트 복근 등 근력 30분
유산소 30분
요가 50분
치팅 다음날답게 식이와 운동했네요^^ 뿌듯
내일은 좀 풀어줘야겠어요
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반짝반짝멋지게 넵 다음의 치팅을 기대하면서 바짝 쪼여보세용ㅠㅠ 해보지않고는몰라 맞아요ㅋ 근데 정신없어서 할만했어요ㅋ 바쁘면 역시 되더라구요ㅠ 건강한마담되기 다시 다요트 화이팅입니다ㅎㅎ
반짝반짝멋지게 ㅋㅋ
저도 의도치 않게 치팅주일~~~
와 바짝쪼여도 식단 저렇게하긴힘들거같은데 의지가 대단하세요!!!
일주일째... 의도치 않게 치팅가고있는데... 님보면 다시 바짝 조여봐야겠네요...