다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트할때 식단 계획
잠밤
- 2017.12.12 19:30
- 125
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지금 식단에 쌀울 거의 안먹고 타이트하게 저칼로리 음식을 먹는중이라.. 계속 이렇게 살순 없잖아요..ㅠㅠ흑흑 이거 어떻게 점차 바꿔줘야 건강하게 요요안오는 식단을 할 수 있을까요?ㅜㅜ
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다이어트는 평생 가져갈수있도록 식단과 운동계획을 짜야해요
처음부터 그렇게 타이트하게 하지마시고 아침을 간단히 먹고 점심을 우선 반으로 줄이시고 저녁을 안먹는 등 천천히 줄여나가시는걸 추천해요!!