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다이어트 일기

12월 11일 (음식 619kcal, 운동 2239kcal)

다신등급

길남멍멍
  • 2017.12.11 23:15
  • 29
  • 0

힘들었다 ㅠㅡㅠ 취침은 이제부터 아침 6시까지 할 예정이라 넣었어요!

  • 음식
  • 운동

619/ 2695

2239/ 449

성공
(3866)

아침식사 : 239kcal (38.61%)
삶은 계란 77kcal
양상추샐러드 30kcal
옐로우 파프리카 1kcal
느타리버섯 25kcal
현미밥 76kcal
쇠고기안심 30kcal

점심식사 : 207kcal (33.44%)
[대림선] 실곤약 30kcal
물냉면육수 2kcal
훈제연어 171kcal
양파 4kcal

저녁식사 : 173kcal (27.95%)
새송이버섯 36kcal
훈제 닭가슴살 125kcal
방울토마토 12kcal

운동 : 2,239kcal
싸이클 실내자전거 740kcal
스피닝 630kcal
빠르게걷기 518kcal
잠자기 취침 수면 351kcal
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