다이어트 일기
01월 20일 (음식 1094kcal, 운동 210kcal)
김태형사랑해
- 2016.01.20 22:20
- 34
- 0
아침식사 : 249kcal (22.76%)
| 양상추 | 7kcal |
| 사과 | 57kcal |
| 브로콜리 | 15kcal |
| 닭가슴살 | 82kcal |
| 파프리카 | 8kcal |
| 샐러드드레싱 | 80kcal |
점심식사 : 217kcal (19.84%)
| 바나나밀크쉐이크 | 66kcal |
| 구운 계란 | 151kcal |
저녁식사 : 589kcal (53.84%)
| 쌀밥 | 305kcal |
| 대구찜 | 284kcal |
간식 : 39kcal (3.56%)
| 귤 | 39kcal |
운동 : 210kcal
| 하늘자전거 | 60kcal |
| 박봄다리운동 | 80kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 70kcal |
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