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원더우먼 ㅡ 줌마다이어터

근력운동 알려주세요

다신등급

목표는나
  • 2017.12.09 20:46
  • 102
  • 2

혹시 집에서 하면서
단시간에 근력늘릴수 있는운동 알수 있을까요

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  • 초보
    목표는나 2017.12.10 12:25

    감사합니당^^

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  • 다신
    건강한마담되기 2017.12.10 12:24

    단기간생각말고 꾸준히 하는게 좋아요. 그래도 홈트는 스쿼트종류
    런지종류 풋샾 종류가 근육만들기 가장 빠를꺼예요..

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