다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물섭취를 많이? 적게?
러블리민남매맘
- 2017.12.09 08:41
- 72
- 1
보통은 물섭취를 많이 하는게 좋다고 하잖아요..
근데 제가 전에 어디선가 낙타가 물이 부족할때 혹에 있는 지방을 태워서 수분을 대신한다며 수분을 제한해야 살이 빠진다고 본듯 해요..어떤게 정답일까요?ㅠ
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어떤 이유에서 살을 급격하게 뺄 땐 물조차도 안먹습니다. 보디빌딩대회에 나가시는 분들이 그렇죠. 근선명도를 높이기 위해서요. 하지만 우리같은 일반인은 그럴 필요가 전혀없습니다. 물은 우리몸의 꼭 필요한 요소이며 노폐물을 내보내는 역할을 하죠. 아이유씨가 하루5리터도 마신다고 하더라구요. 그러니 일반적으론 물을 많이 드시는게 좋습니다