다이어트 고민&질문
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폭식 후 수분섭취
48kg레츠기릿
- 2017.12.09 01:35
- 349
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오늘 한달만에 처음으로 폭식해버렸습니다..그것도 야식 치킨으루요ㅠㅠㅠㅠ지금 죄책감 너무 쩔어서 산책하고 내일 운동빡시게 하려는데 물 많이 마시는게 도움이 될까요???제가 하비라 물이 다리를 더 붓게한다는 말이 있어서욤...짠 걸 먹었더니 계속 물이 땡기고 하는데 물 많이 먹는게 괜찮을까요?
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물보다는 우유나 코코넛밀크를 마셔서 염분을 배출 시켜주는게 좋아요! 짠음식때문에 물을 먹으면 가지고 있으려고 해서 붓게 되는거랍니당! 너무 죄책감 갖지말고 평소보다 운동을 좀더 해서 노폐물 배출을 원활하게 해주고 하비에 좋은 샤워나 반신욕을 해주세요:)