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다이어트 일기

12월 08일 (음식 1089kcal, 운동 300kcal)

다신등급

koskyn
  • 2017.12.08 19:45
  • 56
  • 0

  • 음식
  • 운동

1089/ 1310

300/ 218

성공
(303)

아침식사 : 236kcal (21.67%)
[뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 70kcal
암웨이바디키 112kcal
영양제 50kcal
아메리카노 4kcal

오전 간식 : 60kcal (5.51%)
[뉴트리라이트] 화이버비츠식이섬유 60kcal

점심식사 : 517kcal (47.47%)
꼬마김밥 122kcal
떡볶이 112kcal
순대 45kcal
칼국수 60kcal
[죠스떡볶이] 부산어묵유부주머니 60kcal
오징어튀김 118kcal

오후 간식 : 4kcal (0.37%)
아메리카노 4kcal

저녁식사 : 272kcal (24.98%)
[뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 70kcal
암웨이바디키 112kcal
영양제 50kcal
저지방우유 40kcal

운동 : 300kcal
플랭크 140kcal
보통 걷기 160kcal
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