다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근력운동과 유산소 운동
이클릿
1
- 2017.12.08 09:54
- 206
- 1
정말 기초적인것을 물어봅니다
제가 173에 68키로예요
출퇴근 다 차로하고 사무실에 8시간 앉아있고
집이 멀어 출퇴근이 50분씩 걸려요
살이 너무 쪄서 헬스를 등록 했는데요
유산소(런닝머신,싸이클) 운동과 근력운동 중 어느 것을 먼저 해야 하나요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저는 근력운동 먼저하고 유산소를 나중에 했어요. 트레이너 샘이 근력운동을 먼저하면 몸의 에너지를 먼저 끌어다쓰고 나중에 유산소로 체지방을 태운다고 해서요. 나름대로 효과는 있어요