슬로우 다이어터들의 모임(70-80키로대)
12월 7일 목 : 게을러지다!!
딸꽁뜰꽁
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- 2017.12.07 21:55
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갑자기 너무 운동이 하기 싫어졌어요!!
그래서 오늘 운동 땡땡이 치려다가...
조금 맘에 걸려서 평소보다 좀 적게. .. 천천히. .
집에서 했어요.
운동 권태기(?)가 왓나? ㅋㅋ
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저도 저녁에 쌈이 좋더라구요^^포만감도 있고 맛도 좋고! 일하고 와서 운동 따로 하는게 쉽지 않은데 그런날도 있는거죠^^
딸꽁뜰꽁 조금더 늘리심되요 아침오전간식점심오후간식저녁비율을 20-10-30-20-20정도로 하믄 제일 굿이라능 근데 저도 그게 참 쉽지않아요 오후간식을 20으로 먹기 힘들거든요^^;;
러블리지유맘 아침을 조금씩 챙겨먹으니 익숙해지긴 했어요 ㅡ 그런데 저녁식욕은 아직 ㅋㅋ 별 차이를 못느껴요 ㅎㅎㅎ
그런날이 있드라구요 어제와 같은 운동이구 횟수인데... 더 힘들구 그런날! 그래두 운동하셨다니 부러워유 참 아침식사 점점 늘리시니 조언해준 보람 무지 느껴요^^아침을 어떻게 먹냐에 따라 저녁식사양이 더 줄기도하거든요^^♡