다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
소녀시대 다만세 춤 다이어트하려는데 하루에 몇번쳐야할까여ㅜ?
에응
- 2017.12.07 14:33
- 202
- 1
몇번쳐야하는건쥐...☆
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본인 기초대사량과 섭취량에 따라 달라집니다. 만약 본인의 기초대사량이 1300 정도라고 가정하고 그 춤이 한 번에 200칼로리 정도라고 가정하면 1500칼로리 정도 탄단지 비율 맞춰 1회 이상 섭취해주시면서 추고싶은 만큼 추시면 되겠네요.
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