다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게 질문이요!
생활습관체인저
- 2017.12.06 17:06
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하루 운동 안했다고 절대 몸무게 안늘고 계속 꾸준히 빠지고 있었는데 몇일 몸무게가 정체하더니 오늘은 아침공복몸무게 0.4kg나 늘어있어요..
어제 운동 하루 안하긴 했는데... 식단도 신경썼는데 너무 기운이 빠져요 ㅠ 지금 다이어트 황금기인데 이럴 수 있나요..???ㅠ
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극단적인 일이 없는 이상 하루에 보통 40~100g의 변화 의외에는 거의 모두 수분 보유량 때문에 체중변화가 오는 거죠.
식단과 운동 잘 하시고 계시다면 체중변화에 크게 신경 안 쓰시는 게 좋을 것 같네요.
염분과 물 섭취를 적정량으로 하고 계셨으면 좋겠네요.
참고로 다이어트 황금기란 일반인에겐 거의 일어나지 않습니다.
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감사합니다^^ 근데, 일반인에게는 왜 다이어트 황금기가 일어나지 않는건가요?? 새로운 사실이네요!