다이어트 일기
12월 05일 (음식 935kcal, 운동 831kcal)
초콜릿슈크림
- 2017.12.06 06:06
- 53
- 0
- 음식
- 운동
935/ 1222
831.2/ 204
성공
(915)
점심식사 : 202kcal (21.60%)
| 배추 | 12kcal |
| 수제발아통밀 밀스틱 | 190kcal |
오후 간식 : 407kcal (43.53%)
| 디투어 심플 프로틴바 피넛 버터 크림 | 170kcal |
| 마이프로틴 프로틴 쿠키 스키니 | 190kcal |
| [kays natural]단백질 과자 베지 피자 | 47kcal |
저녁식사 : 326kcal (34.87%)
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 고추맛 | 131kcal |
| [kays natural]단백질 과자 베지 피자 | 93kcal |
| 초코라이트 프로틴 퍼지 브라우니 셰이크 | 102kcal |
운동 : 831kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 18kcal |
| 하늘자전거 | 390kcal |
| 슬로우버피 | 90kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 계단오르기 걷기 | 75kcal |
| 불타는 허벅지 | 20kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 15kcal |
| 티파니 허리운동 | 210kcal |
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