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하루에
우아한여자가되자
- 2017.12.06 05:01
- 17
- 1
포장된 한봉지를 몇개 먹어야 하루에 먹어야하는 야채식이섬유에 차나요?160에 60키로인데
하루먹어야하는 양 맞춰서 구매하려구요
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회원님 :)
보통 권장하는 하루 야채섭취량은 350-400g 정도입니다.'
하루한끼샐러드 1봉에 80g이 들어있기 때문에 하루한끼샐러드 기준으로 보면 4-5봉지 정도 드셔야 하는 양인데요.
하루 권장 섭취량을 다 채우면 좋겠지만, 사실 샐러드만으로 하루 야채 섭취량을 다 채우시기에는 생각보다 양이 많아서 금방 물리실 수도 있을 것 같아요.
그리고 하루에 섭취하는 다른 음식을 통해 자연스럽게 섭취되는 양도 있으실거고요.
권장드리는 것은 하루에 1-3봉 정도 드시는 것이 적당하실것 같구요.
1주 단위로 판매가 되며 1주분만 구매하셔도 무료배송이 가능하니 우선 1-2세트 정도 구매해보시고 조금씩 하루 섭취량을 늘려가시는 게 좋을것 같아요.
구매에 참고부탁드릴게요~