다이어트 일기
12월 05일 (음식 867kcal, 운동 225kcal)
파란하늘좋아
- 2017.12.05 19:15
- 110
- 0
오늘 운동 끝
- 음식
- 운동
867/ 1361
225/ 227
성공
(492)
아침식사 : 8kcal (0.92%)
| [노브랜드 ] 칼다스 아메리카노 블랙 | 8kcal |
점심식사 : 322kcal (37.14%)
| 현미밥 | 183kcal |
| 배추김치 | 5kcal |
| 깻잎무침 | 14kcal |
| 호두멸치볶음 | 31kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
오후 간식 : 266kcal (30.68%)
| [노브랜드 ] 칼다스 아메리카노 블랙 | 6kcal |
| [파리바게뜨] 피자고로케 | 260kcal |
저녁식사 : 235kcal (27.10%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 호두멸치볶음 | 15kcal |
| 콩나물무침 | 9kcal |
| 연어구이 | 51kcal |
야식 : 36kcal (4.15%)
| [노브랜드 ] 칼다스 아메리카노 블랙 | 8kcal |
| 딸기 | 28kcal |
운동 : 225kcal
| 레그레이즈 | 30kcal |
| 글루트 브릿지 | 40kcal |
| 크런치 | 57kcal |
| 플랭크 | 50kcal |
| 플리에 스쿼트 | 48kcal |
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