헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
새벽운동
옐로우러브
1
- 2017.12.05 06:55
- 45
- 2
플랭크+근육운동+스트레칭30분~
홈트에 좋은점=일찍깨면 집에서 운동할수있다.^^
환한하루 되세요~~
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빠이얼 아령3.5짜리.케틀벨4키로들고 옆구리운동하구요,케틀벨+플랭크+레그레이즈,무거운아령으로.암컬등하다보면 땀 뻘뻘나요~하고나서 유산소해요~근력운동 진짜해야겠더라구요~~^^
맞아요. 홈트는 참 편하죠. 근데 근육운동은 어떤거 하세요? 저두 해보려구요 ㅋㅋ