다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
추우면 정말 살이 잘 빠지는 걸까요?
초롱allie
- 2017.12.04 12:57
- 300
- 4
다이어트를 저번달 부터 했는데 그때는
칼로리도 신경써서 먹고 달리기 30분 홈트 20분 스트레칭 20분 했는데도 한달동안 1키로가 빠졌는데
제방이 좀 추운데 일부러 좀 춥게 자고 칼로리는 저번달보다 더 먹고 운동도 플랭크 1분 다섯세트가 다인데 0.5~0.7키로가 매일매일 빠집니다...
추우면 다이어트가 되는건지 .... 살이 갑자기 잘 빠지니까 저번달이 허무하고 갑자기 빠지는 이유가 궁금하네요
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추우면 몸의 대사량이 활발해져서(몸을 따뜻하게 하려고 혈액이 빠르게 돌수 있어요) 기초대사량이 늘어나는 경우가 있어요. 인바디 체크해보시고 지난번과 어떻게 다른지 확인해보셔요
넹 맞아요!! 그래서 미국인가 어느 나라에선 매일 아이스캡슐 같은곳에 들어가서 있다가 나온 거 티비에서 본적이있어요!! 그래서 살 많이 뺐더라규요!!저도 겨울에 운동하기 싫지만 운동하는게 더 효과적이라해서 일부로 걸어다닐수 있으면 걸어다녀요!! 님도화이팅하쇼용
그 몸무게가 살이라는 보장이 없습니다. 몸무게는 보통 살보단 수분보유량이 몇 배로 몸무게를 좌우하기 때문에 그게 살이라고 단정지을 수 없죠.
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화이팅!
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