저도 저질체력 쇼핑도 30분 걸으면 넉다운..
근데 지금 운동 꾸준히 하다보니 달리기도 하고 한시간씩파워워킹도 하고 근력이 늘어요. 체력이 는다는 거죠. 암것도 안하면 점점 저질체력 되드라구요..운동은 필수인거 같어요..힘내셔요..^^

저도 운동하는거 엄청 싫어했고 시험기간이 겹쳐서 걷는 운동만 하고있는데 걷기만하고 식단조절하니까 살이빠지더라구요 근데 라인이 이쁘게 잡히면서 살이 빠질려면 운동이랑 병행하는것이 훨씬좋아요 ㅎ

네! 식이요법으로는 살을 빼는데 어려움이 있는 거 같아요. 식이요법을 하면서 운동을 병행하시면 살이 더 잘 빠지시고 탄력있고 슬림한 몸을 만드실 수 있을거에요!

원하시는 기준이 어떤건지 모르지만 다신의 워너비몸매를 기준으로 보면 운동하시는게 좋지요. 근데 생활에 지장없이 사는데 만족하시면 식이와 만보걷기도 괜잖구요. 고도 비만이시라면 운동 필수구요. 화이팅

운동은 간단하게 걷기만 하셔도 됩니다. 식이만 진행하셔도 되구요. 누구나 원하는 몸매와 다이어트의 기준이 다를수 있으니까요.