다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질도 많이 섭취하면 지방으로 바뀌나요?
끼아악쓰
- 2017.12.02 16:46
- 155
- 3
몸무게보다 1.2배 정도먹거나 많이 먹으면 1.5배로 먹는데
단백질도 많이 먹으면 지방으로 전환되나요?
근육량은 평균정도고 지금도 체중 감량중인데 누구는 1배만 먹어라 1.5배 먹어라 헷갈리네요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저녁만 단백과 탄수를 다른끼보다 반으로 먹고, 생야채를 저녁에 더 먹어줌..
탄수화물 지방 단백질 모두 필요 이상으로 섭취하시면 몸 속 지방으로 전환됩니다.
1배 1.2배 1.5배 이런 건 대사량에 따라 달라지는 거예요.
저도 단백질종류를 좋아해서 권장량2배로 먹을때도 허다한데
알고보니까 탄단지 모두 잉여잔여물은 지방으로 전환된다고 하더라구요
거기다
우리는 아무리운동 많이한다해도 보디빌더분들처럼 빡세게하진않으니까요
결론은 뭐든 과다하게먹음 지방으로간대요 ㅠㅜ