다이어트 일기
운동 더 하기
체지방목표22프로
- 2017.12.01 11:33
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4~5분 짧게 효과 좋다는 운동들만 찾아서 하다보니
칼로리 소모가 제대로 되지 않는 것일까?
한달동안 식사량도 나름 조절했는데, 뚜렷한 변화가 없다.
주말에 해이해져서 식단조절 못해서인 듯도 하고..
운동이 많이 부족하다. 이번달은 20-30분으로 늘려야겠다.
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