다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유지어터님들은 어떻게 지내세요?
세빈이엄마
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- 2017.11.30 16:25
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지금 10키로 감량했구요
이제 유지의 길어 서있어요
근데 다이어트 생활을 몇달동안해서
먹는게 늘 초조해요 ㅠ.ㅠ
유지 하려면 어찌해야할까요??
기초대사량만큼은 먹어두
유지 할수있을까요....ㅠㅠ
그전에는 늘 천 이하로 먹었구
지금 기초대사량은 1300 조금 넘어요
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저도 유지어터가 되려고 식사량을 조금씩 늘리는 중인데..운동을 한다는 전제에 고칼로리 음식을 기초대사량 내에서 적당히 먹으니 살이 안찌더라구요..
어제도 짜장면에 탕수육먹고..운동 열심히 하니 0.2빠져있네요..!
그래도 너무 긴장을 풀지 않고 파이팅 해요!
일기81 그라게요ㅎ 일단 시험 해봐야하는거겠지요 오늘은 어제 치팅으로 천먹었는데 내일부터는 진짜 1300 먹어볼까도 싶네요ㅋ 어렵구만요 유지어터두여