다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동시간
makesexy
- 2017.11.30 11:24
- 132
- 2
하루에 필라테스랑(근력위주) 스피닝을 저녁에 같이하면 체지방이 늦게 빠진다고 하던데 맞나요?순서가 있는건지?
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감사합니다^^
보통 워밍업-근력-유산소-쿨다운 이 순서가 추천되긴 하는데 꾸준히 운동한다면 별로 상관 없을것같아요!