다이어트 일기
11월 28일 (음식 871kcal, 운동 378kcal)
Grace1117
- 2017.11.29 19:17
- 96
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바르고 자는 후끈후끈 로션, 괜찮은듯. 근육통에도 좋다고함. 몸이 따끈해지는 느낌데쓰네 ㅋㅋ 일본제품.
- 음식
- 운동
871/ 1645
378/ 274
성공
(878)
아침식사 : 51kcal (5.86%)
| 포도 | 6kcal |
| 키위 | 13kcal |
| 사과 | 32kcal |
오후 간식 : 348kcal (39.95%)
| [투썸 플레이스] 믹스 견과류 | 316kcal |
| 사과 | 32kcal |
저녁식사 : 250kcal (28.70%)
| [잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 | 107kcal |
| 아스파라거스 | 6kcal |
| 두부조림 | 33kcal |
| 잔멸치볶음 | 65kcal |
| 양배추쌈 | 39kcal |
야식 : 222kcal (25.49%)
| 신타6 단백질보충제 | 161kcal |
| 우유 | 61kcal |
운동 : 378kcal
| 집에서 후끈후끈 필라테스전신운동 | 300kcal |
| 스트레칭 | 52kcal |
| 와이드 스쿼트 | 26kcal |
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