다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁에 과일 괜찮은가요?
몽글만듀
- 2017.11.29 15:35
- 123
- 1
제가 샐러드가 너무 입에 안맞아서ㅜㅜ
배나 사과 귤 등의 과일과 계란 두부 고구마 등을 간단하게 먹으려고하는데 과일들 당이 높아서 걱정이네요
사과 한개정도는 괜찮으려나요?
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사과는 주 성분이 당과 탄수화물이라 좋지 않습니다~ 사과는 아침에 드시는게 좋구요. 저녁에는 계란, 두부 등과 같은 단백질 음식을 섭취하시는게 좋습니당