자유게시판
운동 시간 !
송다솔
- 2017.11.29 12:32
- 85
- 1
운동은 유산소보다 근력운동을 먼저 해주시는게 좋아요 !
근력운동 1시간~1시간반 유산소운동 30분~40분 이렇게 짜놓으시면 좋을거에요 !! 그냥 저만의 팁이에요.. 꼭 이렇게 하셔야합니다!!! 는 아니에요 ㅎㅎ
그럼 다이어트 화이팅 ><
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좋은정보 감사합니당!!