다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요왔어요 5키로 뺄 생각인데...
융-융
- 2017.11.28 17:56
- 161
- 3
요요와서 7키로가 쪄버렸어요... 그래서 일단 5키로만 뺄 생각인데 기간은 어느 정도가 적절할까요?? 도와주세요...😂😂
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저는 안먹어서 빼는 식으로 했어요!! 그러다가 식욕이 폭발한거 같은데 따로 운동은 하고 있지 않고 집에서 사이클을 몇번 타는 정도로 하고 있어요 하지만 사이클은 무릎도 아프고 다리가 굵어지는 느낌이 드네요...
단기간이 아닌 꾸준히 하셔야되요~목표까지 뺐다고 운동이랑 식단조절을 안하시면 당연히 요요와요....
어떤운동과 식단으로 7키로를 빼셨나요? 반복되는 요요는 오히려 최초몸무게를 자꾸 야곰야곰 뛰어오르게되지요 사실 어는정도 정보는 있어야 조언이 가능할듯한데 현체중과 키 평소 운동량을 알려주시면 저말고도 더많으멘토분들이 많이 도와주실듯 합니다^^