다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
칼로리 처방 받을 때 어떻게 해야 할까요?
mente
- 2017.11.27 14:59
- 124
- 2
제가 평소에 운동을 하지 않다가
이번에 다이어트를 시작하면서
걷기 운동, 홈 트레이닝, 줄넘기를 하려고 하는데요
칼로리 처방 받을때 평소 활동량을
활동량 없음이랑 가벼운 운동 둘 중에 어디에
체크해야 할까요?
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저는 운동할 때 외에는 거의 안움직이는 편이라 활동량 없음으로 해둬요. 그 편이 칼로리 섭취량이랑 운동량도 작아서 먹기/운동하기도 쉽더라구요ㅋㅋㅋ
감사합니다!