여성분이시라면 4끼라면 좀 힘드실 수도 있어요..
하루 섭취량을 3분할 해도 먹을 게 적은데 4분할까지 해버리면 그냥 일주일 물 못 마시다 목에 물만 적실 정도로 물 마시는 기분 들듯이 엄청 적게 느껴질 겁니다.. 상당한 운동가가 아니라면 3분할무터 도전해보세요

가능하면 채택 부탁드려요 핳..

박경률 넹넹 감사합니당~~도움이됏어요!

음...배부를때까지 드시는 거면 아예 칼로리 낮은 음식들로 저녁을 구성해서 배부를 때까지 드셔도 괜찮아요

박경률 그렇게하구잇는데..하하

혜서닝 음 그럼 아침이나 점심을 조금 덜 드시고 저녁에 비중을 좀 더 높히는 쪽은 어떠세요?

박경률 일끝나면허기지고해서..그냥배부를때까지먹게되네유ㅜ

아 저녁에 폭식을 하신다는 건가요?

저녁이 어떠시기에..

박경률 아..많이힘든가요? 저녁이..젤문제라서유ㅜ