슬로우 다이어터들의 모임(70-80키로대)
11월26일 식단일기
jw1021
- 2017.11.26 21:38
- 35
- 6
치킨! 먹었습니다. 주말엔 꼭 치킨이ㅜㅜ
그래서 저녁 간단히 먹고 다른때보다 운동 좀 해봤네요^^홈트 영상보고 좀 따라해보고
전 진짜 근력이 하나도 없는것 같아요ㅜㅜ
그래도 뭔가 좀 체력이 는것같긴 하네요. 실내자전거 10분도 힘들더니 이제 30분타도 괜찮네요^^
80킬로 찍으면 운동 제대로 하자 다짐했습니다.
아마도 내년 1월쯤일것 같아요^^
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러블리지유맘 광고에 나올때마다 공감했죠ㅎㅎ살은 내가 찝니다ㅜㅜ무릎아픈거 좀 나아지면 스쿼트도 도전해볼게요^^
플랭크요 저 처음할때 10초도 바들바들이었어요 ㅋㅋ 하시다보믄 코어강화된답니다 스쿼트도 꼭 해보셔요 하체운동이라지만 전신운동이라해도 손색없을정도의 좋은 운동이에요!
ㅎㅎ 한참 웃었어요 치킨은 살안찜 내가 살찜 ㅋㅋ 명언이에요^^♡
jw1021 화이팅 ㅎㅎ 힘내봐용
이웅희 살이 좀 빠지니깐 숨도 덜찬 것 같고 좀 덜먹으니 속도 편하고 몸도 가볍네요^^서서히 운동도 늘려볼게요^^
악마의 유혹을 버티기란..맛있게 먹으면 0칼로리라죠 ㅎㅎ 체력이 붙으면 운동시간도 늘고 운동시간이 늘면 근력도 자동으로 따라붙으니 좋은징조네요 ㅎㅎ