다이어트 일기
11월 25일 (음식 1438kcal, 운동 540kcal)
3남매지킴이
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- 2017.11.25 23:38
- 40
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많이 많이 먹었다
입 터졌네 ..ㅠㅠ
다시 또 쪼이자!!
- 음식
- 운동
1438/ 1324
540/ 220
성공
(206)
점심식사 : 445kcal (30.95%)
| 콩나물국밥 | 445kcal |
오후 간식 : 475kcal (33.03%)
| 단감 | 52kcal |
| 순대 | 57kcal |
| 오징어튀김 | 88kcal |
| 고구마튀김 | 81kcal |
| 오뎅탕 | 81kcal |
| [맥심] 카누 라떼 | 116kcal |
저녁식사 : 438kcal (30.46%)
| 콩나물국밥 | 267kcal |
| 소 토시살 | 171kcal |
야식 : 80kcal (5.56%)
| [서울우유] 저지방우유 | 80kcal |
운동 : 540kcal
| 스트레칭 | 80kcal |
| 플랭크 | 90kcal |
| 전신운동20분 | 200kcal |
| 2주 탄탄몸매 10분 운동 | 170kcal |
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