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오 자세 굿~~~입니다 혹시 요가매트가 없으신거면 플랭크할때 팔꿈치쪽에 수건이나 이불 배게같은 쿠션을 깔로하면 쫌 덜 아플꺼예요 보는 제가 다 아파서 ~~ㅠ
오자세좋으십니다~.^^*
장보고오셨나봐요~.식탁위음식들이눈에들어오네요~*