다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 싫어하는데 어떻게할까요？
여신채연
- 2017.11.24 19:40
- 132
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제가 운동을 워낙에 싫어해서 스트레칭을 매일 L 자다리운동 25분, 하늘자전거 나눠서 15분 , 스쿼트20개, 버피10회씩 2번 ,박봄다리운동 25개씩 2번하는데 스트레칭말고 운동을해야할까요？아님 스크레칭을 좀 바꿀까요？ 운동기구가없어서 줄넘기같은걸 해야할것같은데 운동을싫어해서요ㅠ 식단은 김밥1줄,바나나,사과 와 물 2L 마시고있어요 식단은 줄일생각은 없는데요 바꾸는게 어떨가싶습니다ㅏ！
저는 복부나 하체가 둘다 살이 많이쪘어요ㅠㅠ
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완전 제 얘기인줄 알았어요.
저 정말 운동 싫어했거든요.
그래서 늘 식단조절 다이어트만 했었는데,
살은 빼야겠고.. 운동이 싫은데도 운동없이는 안빠지는 나이가 되고나니.. 이운동 저운동 하다가 제게 맞는 운동 찾았어요.
님께서도 운동 너무 싫어하시겠지만 분명 그 중에 어떤 하나는 재미있으실 거예요.
댄스라거나.. 암벽등반이나.. 등산이나.. 뭐든 한가지.
전 수영을 너무 싫어 했는데.. 어쩜 이렇게 재미있는지.. 하루종일 수영갈 시간만 기다려요. 덕분에 다이어트 성공하고 지금 유지기에 들어갔어요~~
꼭 재미있는운동 찾으시기 바래요~
식단은 지금도 적은것 같은데요...
빠르게 걷기, 가볍게 달리기 등 일상생활에서 할 수 있는 것도 좋을 듯 합니다!!