다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리계산좀 도와주실분 ㅜㅜ
리와님
- 2017.11.24 18:36
- 144
- 1
오늘 아침 귤 2개에 학교에서 나오는 초코우유 두 모금
점심은 바지락들어간 수제비에 현미밥, 깍두기 4개
깐쇼새우 7입 쑥갓무침정도에
저녁은 귤2개를 먹었는데
칼로리가 어떻게 되는지 모르겠어요....
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다이어리에 입력해보심 어떨까요?
뭐든지 정확한건 없느니까 대략 추정치로, 그리고 비슷한 메뉴로 입력하심 될꺼예요.
혹 주방전자저울 없으심... 저렴한것 많으니까 구비해두시면 집에서도 계량해서 비교적 정확하게 기록하시고...
나중에는 감이오기때문에 밖에서 드시는것도 추정해서 기록하실수 있을 거예요